A menudo, los médicos permiten que los pacientes traten la osteocondrosis cervical en casa. De acuerdo con estas condiciones, el paciente debe seguir estrictamente todas las instrucciones del especialista. Para lograr la remisión, se vio obligado a tomar medicamentos a tiempo, someterse a procedimientos de fisioterapia y seguir una dieta. Solo en este caso se puede esperar un buen pronóstico del tratamiento.
¿Cómo tratar la osteocondrosis cervical en casa?
La osteocondrosis cervical con síntomas característicos de la enfermedad puede causar muchos inconvenientes. La mayoría de los pacientes prefieren recibir el tratamiento en casa por motivos personales.
Para lograr la recuperación, no basta con tomar algunos de los medicamentos prescritos por el médico. La medicación para la osteocondrosis cervical debe complementarse con fisioterapia, dieta y ejercicio.
Gimnasia y Actividad Física
Hay muchos complejos de entrenamiento diseñados específicamente para personas con osteocondrosis del cuello. Un montón de críticas positivas abrazan las técnicas de médicos de renombre. Asegura que, si se realizan correctamente de forma regular, los ejercicios elegidos pueden curar por completo la enfermedad de la columna afectada.
La gimnasia del autor para los elementos intervertebrales, toda la columna vertebral y cada vértebra cervical se basa en varios principios importantes:
- Las articulaciones solo se pueden mejorar a través de la gimnasia regular.
- Dichos ejercicios deben realizarse no solo en personas enfermas, sino también en personas sanas para prevenir enfermedades del sistema musculoesquelético.
- Los ejercicios deben realizarse correctamente evitando movimientos bruscos y bruscos.
- Si experimenta un dolor muscular leve en el área problemática, no debe dejar de entrenar.
- Se recomienda la gimnasia bajo la supervisión de un especialista.
Existen indicaciones y contraindicaciones para el tratamiento de pacientes con osteocondrosis cervical en el hogar. Deben familiarizarse antes de que comience la capacitación.
El paciente debe estar convencido de que la gimnasia solo lo beneficiará y no agravará el dolor. Entonces, primero, debe asegurarse de que el paciente no tenga contraindicaciones para el entrenamiento en el hogar.
Las principales indicaciones y contraindicaciones para el uso de la gimnasia en el tratamiento de la osteocondrosis cervical se muestran en la siguiente tabla:
| Indicaciones | Contraindicaciones |
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Puede comenzar la gimnasia y otros tipos de actividad física solo después de consultar a su médico. La participación está estrictamente prohibida sin el permiso de un experto.
masaje
El masaje es útil para la osteocondrosis cervical. Gracias a estos procedimientos, los síntomas del proceso patológico se suprimen, por lo que los signos de la enfermedad se vuelven menos pronunciados o desaparecen por completo.
Hay varios tipos de masaje recomendados para este trastorno:
- clásico. Durante el procedimiento, el especialista realizará movimientos planos y de pellizco, como caricias. Todas las operaciones básicas se realizan de arriba a abajo. Lo siguiente es un amasado completo y un enrollado longitudinal del área del cuello. Finalmente, la masajista genera vibraciones con sus manos y frota con movimientos circulares. Todo el proceso dura una media de media hora.
- punto. Mientras masajea, aplique presión en ciertos puntos. Solo necesita afectar 3-4 lugares al principio. Poco a poco, su número aumentó a 10. La presión sobre los puntos de acupuntura en el área del cuello solo se puede hacer con la punta de los dedos.
- segmento. Este masaje implica efectos sobre los arcos reflejos que pertenecen al sistema nervioso. Esta manipulación mejora el proceso de circulación sanguínea en áreas vulnerables y normaliza la función cerebral.
- lata. Cree un vacío en el área problemática con la ayuda de un bote médico. Aborda los problemas de procesos estancados y mala circulación que pueden exacerbar la progresión de la enfermedad.
Estos tipos de masajes estimulan eficazmente la circulación sanguínea y mejoran la nutrición de los cartílagos y otras estructuras afectadas por la osteocondrosis.
El masaje terapéutico de cuello se recomienda para pacientes con dolores de cabeza, espasmos musculares y malestar general debido a trastornos del sistema nervioso central.
El tratamiento con este método está contraindicado en los siguientes casos:
- Enfermedad aguda causada por infección.
- La osteocondrosis empeora.
- enfermedad tumoral
- síndrome de dolor severo.
- Hipertensión arterial.
- Enfermedad de la piel con inflamación.
El procedimiento de tratamiento debe ser realizado por un especialista competente que pueda actuar suavemente en varios puntos del área de la columna cervical sin causar ningún daño a la persona.
Opciones de cojines y mesas y sillas
El tratamiento de la osteocondrosis cervical en el hogar comenzará a mostrar resultados rápidamente si una persona puede garantizar un sueño saludable. Para esto, debes equipar la cama con una buena almohada. Los productos deben cumplir con los siguientes requisitos:
- Deben preferirse las almohadas rectangulares.
- La altura del producto debe estar entre 5 y 10 cm.
- El ancho de la almohada debe ser un poco más ancho que los hombros de una persona.
- Se recomienda elegir ropa de cama de firmeza media.
Una almohada elegida correctamente sostendrá la cabeza y el cuerpo de una persona para que pueda estar en una posición completamente relajada.
Dado que la mayoría de las personas que obtienen un plan de tratamiento de un médico para combatir la osteocondrosis llevan un estilo de vida sedentario, deben comprar la silla adecuada con anticipación. Al elegir, preste atención a la posibilidad de ajustar la altura del asiento y los reposabrazos. Igualmente importante es la altura de la parte posterior del producto. No debe estar debajo de la parte posterior de la cabeza.
Collar ortopédico
El tratamiento de la osteocondrosis puede incluir el uso de un collar ortopédico para el paciente. Estos son dispositivos especiales que ayudan a reducir la carga en el cuello y la columna. Están hechos de materiales duraderos que pueden reparar con seguridad las áreas problemáticas.
Los expertos recomiendan el uso de collares ortopédicos en las siguientes indicaciones:
- Recuperación postoperatoria.
- Espasmos musculares.
- Osteocondrosis en diferentes etapas de desarrollo.
- Trastornos posturales.
- Compresión de la médula espinal.
- Síndrome de la arteria vertebral.
El médico tratante debe determinar si un paciente requiere un collar ortopédico.
Los collares no ayudan a todos los pacientes a deshacerse de la osteocondrosis porque este tratamiento está contraindicado para un solo grupo de personas. En presencia de enfermedades de la piel e inestabilidad del área del cuello, es necesario negarse a usarlo.
Los collares son los preferidos por los pacientes interesados en cómo tratar la osteocondrosis cervical en casa. Pero debe comprender que no es adecuado para un uso a largo plazo. Usar no más de 2 horas al día.
dieta
Al buscar respuestas a la pregunta de cómo curar la osteocondrosis cervical, los pacientes aprenden sobre la necesidad de una dieta. Una persona necesita aprender a comer en porciones, aproximadamente 5 a 6 veces al día. Las porciones deben ser pequeñas. Seguir estas recomendaciones puede ayudar a evitar comer en exceso y aumentar de peso.
Al hacer dieta, debe limitarse a los carbohidratos y la sal.
La nutrición dietética para la osteocondrosis cervical requiere la exclusión de alimentos fritos, picantes, ahumados y en escabeche de la dieta diaria. Los platos de carne y pescado se preparan mejor hervidos o al vapor. Asimismo, las verduras también se pueden hervir.
Es importante apegarse a su régimen de bebida. Se pide a los pacientes que consuman la cantidad de líquido que corresponde a su categoría de edad y estado de salud general. En promedio, el estándar para el agua es de 2 litros por día.
La dieta de un paciente con osteocondrosis cervical puede incluir una variedad de primeros platos, que se cocinan encima de un segundo caldo. La mejor opción para el pan es el grano o el centeno.
En cuanto a los productos cárnicos y pescados, deben contener un porcentaje mínimo de grasa.
La dieta debe incluir granos, pasta de trigo duro, mariscos, huevos y productos lácteos.
No olvides añadir verduras, crudas o cocidas, a tu menú todos los días. Se pueden combinar con otros productos de bajo contenido calórico. Las frutas y las bayas también son útiles para el cuerpo humano.
Para problemas con el sistema musculoesquelético, se recomienda comer jaleas, jaleas, jaleas de pescado y otros productos que usan gelatina en su preparación.
Listo para trabajar
El deterioro de la salud del paciente se observa en el caso de la fase aguda de la enfermedad. Las exacerbaciones de la osteocondrosis cervical suelen resolverse con medicación. Los medicamentos (tabletas y preparaciones tópicas) pueden aliviar la inflamación y el dolor.
Los medicamentos solo pueden ser recetados por un especialista. Los medicamentos de autoselección pueden tener consecuencias adversas.
Para la osteocondrosis, se prescriben los siguientes medicamentos:
- Fármacos anti-inflamatorios no esteroideos. Ayudan a sobrellevar el dolor y reducen la gravedad del proceso inflamatorio.
- Vitaminas del grupo B. Gracias a ellos, se normalizan los procesos metabólicos en el tejido nervioso.
- agente condroprotector. Necesitan restaurar el tejido cartilaginoso afectado.
- Relajante muscular. Los medicamentos ayudan a combatir los espasmos musculares.
Si una persona tiene síntomas agudos y otras manifestaciones de osteocondrosis, definitivamente necesita atención médica. Es imposible lidiar con el deterioro de otras maneras.
Al elegir un medicamento para el tratamiento de la osteocondrosis, es necesario prestar atención a las contraindicaciones de los pacientes que toman ciertos tipos de medicamentos.
Consejos de recuperación y pronóstico.
Para prevenir el desarrollo de la osteocondrosis y evitar su deterioro, es necesario llevar a cabo una prevención regular de la enfermedad. Para hacer esto, es suficiente vivir un estilo de vida activo, pasar tiempo caminando al aire libre y elegir la silla y la cama de trabajo adecuadas. También debes hacer dieta y dejar los malos hábitos.
Para la prevención, se recomiendan visitas regulares a un terapeuta. Un diagnóstico planificado le permite identificar la enfermedad en una etapa temprana de desarrollo. En este caso, el pronóstico para el tratamiento de la osteocondrosis es favorable. Las formas de enfermedad desatendidas empeoran regularmente. Los pacientes tendrán que someterse a un tratamiento a largo plazo una y otra vez para aliviar su condición.